hudamustafa.blogg.se

Nya kärleken

Publicerad 2016-07-28 20:25:50 i Karlskrona,

Hihihihihih är så glad ❤️ pratar givetvis om crossfit, DET ÄR SÅ SJUKT KUL!

Imorn ska jag säga upp mitt gymkort och skaffa crossfitkort istället 😋🏋🏽

Dagens pass bestod av:

4 set KB sots press, 3reps/sida. En arm i taget. 2 wallclimbs med 10 sek i topplaget.

Jag körde med 4 kg idag eftersom det var första gången jag körde övningen och för att verkligen få upp armen rakt upp över huvet.

Sedan fortsatte vi med 16 min AMRAP, (as many reps as possible)

16 wallballs (grön boll, vet ej vikt)
16 KB svings (8kg)
16 boxjumps

🏋🏽🏋🏽🏋🏽🏋🏽🏋🏽🏋🏽🏋🏽🏋🏽

Jag hann med 5 hela varv plus 16 wallballs, 16 KB svings och 14 boxjumps!!!! Var så nära 6 varv assåååå!

Ska inte klaga, har kört två pingispass idag också innan 💪🏼👼🏼

Benen och armarna skakar fortfarande, ska snart duscha och sen trycka i mig lite käk😋😋 kraam för den här gången

Kommentarer

Kommentera inlägget här
Publiceras ej

Om

Min profilbild

skrattar, jobbar, tränar, chillar - repeterar

Till bloggens startsida

Kategorier

Arkiv

Prenumerera och dela