Crossfit
Idag var jag och Amanda på vårat första gruppass på crossfiten. Det var bara 5 deltagare idag så det var skönt så vi fick lite extra hjälp när tekniken sviktade hihi
Dagens pass bestod av:
4 set backsquats 20 kg 4 reps
Sedan dagens WOD:
10 varv på tid:
5 powercleans
5 STOH (shoulder to overhead)
5 Thrusters
5 situps.
Jag hade 15 kg på stången och min tid blev 12:29! För att vara första gången är jag jävligt nöjd😄🏋🏽🏋🏽🏋🏽🏋🏽🏋🏽
