Slit
Alarmet är ställt på 07.26. Imorgon blir det ett gympass innan jobbet. Ska testa mig på mitt nya program 💪🏼🙌🏼
3 x 6 skivstångsrodd
3 x 6 marklyft
4 x 8 latsdrag
3 x 8 sittande rodd
3 x 8 bicepscurl med skivstång
4 x 8 skiftande hantelcurl, sittande på lutande bänk. Låt armarna hänga med varsin vikt och lyft varannan.
4 x 8 hantellyft åt sidan stående med samma vikter ☝🏽️
4 x 8 omvänd hantelflyes. Liggandes på bänken med magen ner. Lyft armarna rakt ut åt sidan.
3 x Max hängande benlyft
Sååå taggad 💪🏼 vikterna vet jag inte förräns imorgon hihi🙊
GN!
